孕早期美食代孕:南瓜蒸肉
  月子时代很滋补的五粥一汤,别离是小米红糖粥、木耳粥、海带粥、黑芝麻粥、骨汤花生粥、豆腐京彩汤。简略滋补,姐妹们可以尝尝。
  、小米红糖粥
  质料:小米克,红糖适量。
  建造方式:将小米淘洗清洁,放入锅内,一次加足水,以旺火烧开后,转小火煮至粥浓厚。食用时,放入适量红糖搅匀,盛碗即可食用(注重不要加碱,由于碱会粉碎小米中所含的水溶性维生素)。
  养分身分
  热量卡 蛋白质 脂肪
   克 克
、木耳粥
质料:年夜米克,黑木耳克,配料:食盐和水等适量。
建造方式:拣往年夜米中的杂物,洗净,用开水把木耳泡软后,洗净、往蒂,把年夜朵的木耳撕成小块。把锅置火上,放水烧开,倒入年夜米,用旺火煮开后,改小火熬煮―分钟,至米粒涨开,下木耳拌匀,以小火持续熬煮―分钟,至米粒着花、汤汁浓厚即成。也可改用银耳,即为银耳粥,食用时可加适量糖。
养分身分
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   克 克
、海带粥
配料:熟猪油克,食盐和葱花等适量。
建造方式:往出年夜米中的杂物,淘洗清洁洗净海带泥沙和粘液,切成厘米见方的块或花色外形的块。把锅代孕公司纵火上放水烧开,放入陈皮、海带(为使海带变酥可加少星碱),用旺火烧开后,煮沸约分钟,再下年夜米和适量熟猪油,开锅后用小火持续熬煮―分钟,至米粒着花、海带变酥,放适量盐和葱花,搅拌平均即成。
养分身分
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、黑芝麻粥
质料:年夜米克,黑芝麻克,白糖适量。
建造方式:拣往黑芝麻中杂物,淘洗清洁、晒干、放锅内炒熟,压成碎末。淘洗清洁年夜米,放锅内,加适量净水,用年夜火烧开后,转微火熬至米烂粥稠时(也可使用有煮粥功效的电饭锅),插手黑芝麻末,待粥微滚,放入白糖,盛碗即成。
养分身分
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、骨汤花生粥
质料:年夜米克,花生米克香菜克配料熟猪油克,胡椒粉、香油、食盐等适量。