孕早期美食代孕:南瓜蒸肉
  菜品:南瓜蒸肉
  工艺:包裹蒸
  口胃:咸美味
  种别:妊妇食谱 补虚养身调度 健脾开胃良田荣光代孕网调度 便秘调度 青少年食谱
  主料:南瓜克 猪肉(肥瘦)克
  辅料:糯米克
  调料:酱油克 腐乳汁克 赤砂糖克 江米酒克 大葱克 花椒克 姜克 各适量
  建造工艺
   将南瓜带蒂从把的四周划进四方形刀缝,取把作盖,挖净瓤;
   猪肉刮洗清洁,切成厘米厚、厘米长的片;
   将糯米、花椒夹杂,进锅炒黄,磨成粗粉;
   葱、姜洗净,切末;
   猪肉片用葱、姜、腐乳汁、酱油、红糖、江米酒和汤毫升拌匀,插手米粉再拌匀,装进南瓜内;
   盖上盖,放在盘内,上笼蒸烂掏出即成。
  食用方式
  早餐|中餐|晚餐
  相干人群
  适于~个月的妊妇食用。
  食谱养分
  南瓜:南瓜中含有丰硕的微量元素钴和果胶,钴的含量,是其他任何蔬菜都不成比拟的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必须的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质接收。其次南瓜中维生素含量压服绿色蔬菜。吃南瓜可以防备高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。以是南瓜有解毒、庇护胃粘膜、帮忙消化、防治糖尿病、下降血糖、消弭致癌物质、增进生长发育等浩繁功能。
  猪肉(肥瘦):猪肉含有丰硕的优质蛋白质和必须的脂肪酸,并供给血红素(有机铁)和增进铁接收的半胱氨酸,能改良缺铁性血虚;具有补肾养血,滋阴润燥的功能;但因为猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。
  糯米:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素、维生索、烟酸及淀粉等,养分丰硕,为温补强健食物;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功能,对脾胃虚寒,食欲欠安,腹胀腹泻有必然缓解感化;糯米有收涩感化,对尿频,冷汗有较好的食疗良田荣光代孕网结果。
  食谱相克
  南瓜:南瓜不宜与羊肉、虾同食;
  与螃蟹、鳝鱼、带鱼同食易中毒;
  与鹿肉同食可导致死亡;
  南瓜也不宜与富含维的食品同食。
  猪肉(肥瘦):猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、团鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大批吃茶品茗。
  糯米:糯米不宜于鸡肉同食。